مهربانی

چطور وسایل سفر را در یک چمدان کوچک جا دهیم؟ چطور وسایل سفر را در یک چمدان کوچک جا دهیم؟ بیست ستون چند روز قبل از سفر تمام وسایل مورد نیازتان را روی كاغذ بنویسید عصبی و كلافه هستید. خوابتان به هم ریخته. صبح از خواب بیدار میشوید، حس میكنید تا خود صبح بیدار بودهاید و علاوه براین كلی مشت و لگد خوردهاید. از نظر تغذیهای وضعیتتان به هم ریخته است. گاهی به شدت اشتها دارید و در ساعتهایی از روز هر خوراكی كه میبینید، میخورید و در زمان معین و مناسب آن یعنی ناهار یا شام، اشتها به خوردن ن...